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Per pranzo pesce con insalata. Per ottimizzare gli effetti depuranti delle patate e aumentare il senso di sazietà sarà necessario berne due litri e mezzo al giorno.

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Siete pronti a mangiare le patate anche a colazione? Come vedrete nella gallery qui sopra, lo schema di questa dieta è semplice e si ripete nei tre giorni di regime.

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Potrete quindi scegliere per ognuno dei tre giorni una colazione, uno spuntino, un pranzo, una merenda e una cena a piacimento ricordandovi di rispettare le dosi indicate e di non condire le patate con olio e sale. In particolare, se preferite potete anche prendere le fette biscottate integrali.

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A metà mattinauno yogurt magro da g oppure alla frutta, come ad esempio un kiwi. Home Diete Dieta Veloce per Perde Trascorsi questi tre giorni, sarà possibile riprendere ad alimentarsi normalmente, inserendo nei pasti tutti i cibi.

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Dopo averla filtrata, bevetene a piacimento. Primo piatto: una porzione di passato di sole verdure con g 30 di pastina o riso, un cucchiaino di olio, un cucchiaino di parmigiano. Durante la dieta bere molta acqua la quantità di acqua da consumare al giorno è compresa tra 1,2 litri 6 bicchieri circa da acqua e 2 litri 10 bicchieri da acqua.

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La dieta delle patate promette infatti di sfruttare appieno i poteri alcalinizzanti e diuretici delle patate, per un effetto detox assicurato. Come vedrete, la dieta delle patate non è molto varia.

Tre giorni di regime alimentare fortemente ipocalorico è in genere definito dieta lampo.

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Il lato positivo di queste soluzioni è che sono adatte a concentrare i sacrifici in un tempo breve, adattandosi anche a chi fatica a impegnarsi nei lunghi periodi. Se state già immaginando una bella porzione di patate fritte, siete fuori strada.

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La dieta delle patate prevede il consumo di patate lesse, al vapore, al cartoccio e al forno senza olio. Si potranno poi condire con aglio, aceto, un filo di senape, erbe aromatiche e spezie.

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Niente sale né olio. Durante i tre giorni di dieta si potranno consumare anche verdure, yogurt al naturale, piccole quantità di cereali, uova, carne e pesce.

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